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「だから着ない」を「これなら着たい」に変えるパジャマで、快適な夜を...♪

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健康

「よい眠りのためには、パジャマに着替えることが大切」。そんな話を聞いたことはありますか?睡眠にまつわるアンケートやスペシャリストへのインタビューから、その真相に迫ってみました。さらに、着ない派も思わず着てみたくなるパジャマを厳選!お気に入りのパジャマが見つかれば、もっと快適な夜を過ごせるかもしれません。

「やっぱりパジャマがいい」と思っている人は半数以上

「やっぱりパジャマがいい」と思っている人は半数以上

ぐっすり眠って、翌朝には目覚めすっきり!そんな「よい眠り」のためには、何を身に着けて寝るのがよいと思いますか?
まずはそんなアンケート※の結果を見てみましょう。
※ ワコールWEB調査(集計期間2012年2月 総計1,029人)
※ コメントはすべて個人の感想です。

「よい眠り」のためには、何を身に着けて寝るのがよいと思いますか?
半数以上の人が「よい眠りにはパジャマが最適」だと思っているようです。

実際に、「ここちよく眠れるコツは?」という質問※にも「パジャマを着る」という答えが多数寄せられました。
※ ワコールWEB調査(集計期間2017年7月25日-7月21日 総計923人)
※ コメントはすべて個人の感想です。

「絶対にパジャマを着用して寝ます。」
「就寝時はきちんとパジャマを着ることを心がけています。」
パジャマを着てリラックスして寝ること。」
絶対にパジャマで眠る。汗をしっかり吸う素材を選ぶ。」
「パジャマに着替える。ストレッチしてから寝る。」
「就寝時はパジャマに着替え、ショーツもナイトブラとペアのものにし、しめつけを極力なくしている。」
「寝る時はパジャマにして、薄くて軽いものを。なるべくからだへのストレスを減らす。」
「しめつけのない、汗を吸う素材のパジャマを着用する。」

パジャマに着替えると、眠りスイッチがオンになる?

では、本当にパジャマと睡眠は関係があるのでしょうか?
生活環境のスペシャリストへのインタビューの中で、「まず、昼と夜で違うものを着るのはあたりまえ」だというお話があります。

「たとえば朝起きてブラやガードルをつけたりイヤリングをつけたりすると、気持ちがシャキッとすることがありますよね。逆に家に帰ると真っ先にイヤリングを外す人もいるのでは?それは、小さなアクセサリーひとつでも、私たちはからだをしめつけているとくつろげないから。
そう考えると、昼間のしめつけた生活と夜のくつろいだ生活とでは、着るものも違って当然と言えるかもしれません。」

さらに、「パジャマに着替えることが睡眠モードへの切り替え」になると言います。

「昼間の生活から夜眠りにつくまでの間に着替えるということは、何らかの切り替えのきっかけをもたらすと考えられます。
つまり、パジャマに着替えることは、眠りモードに入っていくための『入眠儀式』とも言い換えられるのではないでしょうか。」

すやすや部 すいみんコラム「生活環境のスペシャリストに聞く! 全6回睡眠スペシャルインタビュー」より一部引用)

パジャマに着替えることは、やっぱりよい睡眠への一歩になるようです。
でも実際のところ、どれくらい多くの人がパジャマを着て寝ているのでしょう?

意外と少ない?パジャマ着用率

「あなたは就寝時に何を着て寝ていますか?」そんな質問をしてみたところ※、思いのほかパジャマ派が少数だということが明らかに。

あなたは就寝時に何を着て寝ていますか?ー夏の寝衣

あなたは就寝時に何を着て寝ていますか?ー冬の寝衣

※ ワコールWEB調査(集計期間2012年2月 総計1,029人)
※ コメントはすべて個人の感想です。

夏は約20%、冬は約40%の人しかパジャマを着ていないようです。
ちなみに夏は「Tシャツに短パン派」が最多の約60%、冬はパジャマと「スウェットにジャージ派」が同率。これでは、昼用に作られた服を着て寝ているということに…。
では、パジャマ以外のものを着てしまうのはなぜなのでしょうか?
着ない理由から、「これなら着たい!」と思えるパジャマを探してみました。

「着てみたい!」が詰まった、こだわりパジャマを厳選

着ない理由① 本当にいいのかわからない…。
寝ごこちを追求した「睡眠科学」で、違いを実感!

「睡眠科学」は、ワコール人間科学研究所の睡眠中のからだの特性研究をもとに、「動き」「温度」「肌」への3つのここちよさをカタチにしているブランド。
オリジナルパターンや素材へのこだわりで、ワンランク上の寝ごこちを実感できるかも!

睡眠科学 シルクサテン パジャマ
睡眠科学 シルクサテン パジャマ
季節を問わずに着られるロングセラーの定番シャツパジャマ。
吸放湿性と保温性にすぐれ、肌との摩擦が少なくなじみやすいシルク素材です。


睡眠科学 5重ガーゼ パジャマ
睡眠科学 5重ガーゼ パジャマ
ワコールウェブストア限定の5重ガーゼパジャマは、綿100%でありながら軽くてあたたかい!使い込むほど肌になじんでいくので、長く愛用したくなることうけあいです。


着ない理由② おしゃれなものが見つからない…。
デザイナーズブランドのパジャマなら、思わず見せたくなるくらい!

大人かわいいテキスタイルとカラーで、くつろぎ時間を楽しく過ごせるお部屋着感覚のナイトウェアブランド「ATSUKO MATANO」。
大胆なモチーフと色使いで幅広いファンに支持され続けているデザインパジャマは必見です!

マタノアツコ パジャマ
マタノアツコ[ATSUKO MATANO] パジャマ
ヨコに伸びて動きやすい、天竺素材を使用したパジャマ。
無地と柄を組み合わせた大人カジュアルな印象のデザインです。


マタノアツコ 水玉 パジャマ
マタノアツコ[ATSUKO MATANO] 水玉 パジャマ
大人っぽいドット柄が素敵な綿100%のパジャマ。
大小の胸ポケットからのぞく「ひょっこりねこ」もマタノアツコらしいポイントです。


着ない理由③ パジャマ姿ってちょっと恥ずかしい…。
パートナーと「ペアパジャマ」が楽しい!

人気ブランドの「ウンナナクール」や「ピーチジョン」から発売されているペアパジャマがおすすめ。
お揃いのデザインなら、彼の前でパジャマ姿になるのが、むしろ楽しくなるかも!

ウンナナクール プチドット パジャマ
ウンナナクール プチドット パジャマ

ウンナナクール メンズパジャマ
ウンナナクール メンズパジャマ
ドットのプリントがかわいい上下セットのパジャマ。
シンプルで使いやすいデザインなので、さりげなくお揃いを楽しみたいふたりにぴったりです!


ピーチジョン コットンシャツ パジャマ
ピーチジョン 【汗をかいてもさらり、吸湿・吸水性抜群のコットン100%!】コットンシャツ パジャマ

ピーチジョン コットンシャツ メンズパジャマ
ピーチジョン 【汗をかいてもさらり、吸湿・吸水性抜群のコットン100%!】コットンシャツ メンズパジャマ
吸湿・吸水性があり、ここちよい肌ざわりの綿100%パジャマ。
メッセージを込めた胸ポケットの刺繍が楽しいペアパジャマです。


着ない理由④ 着替えるのがめんどう…。
プルオンタイプならパパッと脱ぎ着できる!

すぐにでも眠りにつきたい夜は、パジャマに着替えるのがめんどう…そんな人には、かぶるだけ、はくだけのプルオンタイプのパジャマがぴったり!
人気ブランドからおすすめをピックアップしてみました。

ウンナナクール パジャマ
ウンナナクール 綿100% パジャマ
大きなたんぽぽのワンポイントがかわいいパジャマです。
肌あたりのやさしい綿100%素材を本体に使用しているので、ほっこりしたいリラックスタイムにぴったりです。


tsumori chisato パジャマ
tsumori chisato パジャマ
ギリシャをイメージした柄とカラフルなドットを組み合わせたにぎやかなプリントに気分も上がりそう!
ドットの中には「ネコ型」などのユニークな形も♡遊び心が満載の楽しいパジャマです。